Месец: октомври 2011

От 29 април 2010 година руската авиокомпания Aeroflot прехвърли на Терминал D на летище Шереметиево полетите си до Хераклион, през май това ще се случи и с полетите до Ларнака и Сплит, а от юни – с полетите до Ню Йорк, Вашингтон, Бишкек, Хавана, Ташкент, Рига, Ереван, Лос Анджелис, Копенхаген, Стокхолм, Осло, Делхи, Сеул, Луанда, Прага, Карлови Вари, Хонг Конг, Хелзинки, Киев, Шангхай, Пекин. Кайро. Дамаск. Белград, Бейрут, Тегеран, София, Варшава, Будапеща.

До края на юли, новият терминал ще обслужва 253 полета на руския превозвач, на неговите парньори, както и на компании-членки на SkyTeam airlines.

Най-новият терминал на летището отвори врати през ноември 2009. Сградата, с големина 170 000 квадр. метра има капацитет да обслужва 12 милиона пасажери годишно. Трансферът на международни полети от Терминал F трябваше да започне още през февруари месец, но летищнтата администрация обяви, че го отлага.

Терминал D напълно отговаря на термина хъб и ще може да предостави качествени услуги на пасажерите и авиокомпаниите, както и да допринесе за значителното повишаване на капацитета и ефективността на московския авиационен хъб. Ефективният график, добрата маркировка и разположение на гишетата за чекиране и пропусквателните пунктове на терминала ще направят престоя на летището много по-приятен, предложат нови възможности за пътуване до Русия и удобен транзит на пътници от Европа до Азия.

Графикът на полетите е достъпен на уеб сайтът на компанията, както и на телефони (495) 223-55-55, 8-800-333-55-55.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Подемът на мобилните технологии

В последните няколко години станахме свидетели на значителен подем в развитието на мобилните технологии. Конкуриращи се корпорации произвеждат изключителни мобилни продукти, използващи различни операционни системи. Това, само по себе си, не би означавало нищо, ако комуникационните услуги и канали не се развиваха със същите темпове.

Същинският ефект се проявява във възможността на вашето мобилно устройство да ви свърже с други хора по канали по ваш избор, чрез приложения по ваш избор. Това прави комуникацията ефективна и приятна за вас самите – без значение дали сте потребител или доставчик – и дава възможност и на двете страни да оптимизират процеса на комуникация, до толкова че всеки да вземе най-доброто за себе си.

Днес потребителите имат лукса да разполагат с връзка към Интернет, където и да се намират, стига устройството им да е в обхват на мобилния оператор или да има достъп до Wi-Fi мрежа. Докато се возите в автобуса, спокойно можете да купите цветя за приятелката си или дори да направите резервация за романтичен уикенд на екзотично място. Интернет дава достъп до изключително обширен обем от информация и може да бъде както забавно място, така и място за бизнес комуникация. Огромен и неизчерпаем ресурс! Толкова много, неселектирана и нефилтрирана информация, може обаче да причини и неудобства. В този случай, истинската мощ „на върха на пръстите ви” би била да разполагате с тази информация филтрирана според вашите нужди, вашите интереси, пол, географско положение, политически възгледи и т.н. Това е като да сте Супермен. Можете да чувате всички по целия свят наведнъж, или когато поискате може да чувате само Луис Лейн … или дори и да я виждате.

Обслужване на клиенти от бъдещето

Не е нито тайна, нито изненада, че компаниите, които разработват и ви продават такива продукти и/или услуги, също се забавляват. Всеки е клиент на някого и всеки е нечий доставчик. Ако до скоро обичайният начин компаниите да се свържат с клиентите си бе чрез телефон или лични срещи, сега нещата са коренно различни. След като потребителите могат да потребляват стоките и услугите онлайн, то няма причина доставчиците да не предлагат продуктите и услугите си по същия начин. И като казвам „онлайн”, нямам предвид „пред компютъра в офиса или у дома”, а имам предвид НАВСЯКЪДЕ!

Представете си следната ситуация. Вие сте потребител на персонален компютър и имате нужда от помощ. Решавате, че ще си чатите със специалист от компанията -доставчик, така че стартирате чат сесия. Човекът от другата страна трябва ли да е пред компютър вкъщи или в офис? Не. Човекът отсреща може да е навсякъде, а пък вас не ви интересува дали е в офис или у дома, достатъчно е да ви бъде полезен и да ви помогне. С помощта на съвременните технологии, вашата чат сесия може да достигне до правилния специалист, без значение от локацията или клиентското приложение, което използвате. Специалистът отсреща може да се намира в контактен център, вкъщи или да използва мобилна версия на приложението за обслужваме на клиенти на „умния” си телефон или пад устройство и да се разхожда в някой парк.

Може би това ви звучи като скрита реклама на търговска марка или определена технология, но не е така. Исках да ви обърна внимание на усилията, които някои компании полагат, за да обслужват клиентите си по най-ефективния начин, и не само в полза на клиента, но и в полза на техните собствени служители. Мобилните технологии и модерни схеми на рутиране позволяват, по гъвкав начин, да се постигнат желаните нива на обслужване на клиенти при неочакван пиков обем или дефицит от обем на клиентски запитвания и то без да се очаква от служителите да променят тотално плановете си за деня или седмицата. От друга страна, това дава възможност на „тесните” специалисти да участват в общуването с клиента, без да се налага да стоят в офиса и да чакат телефона да звънне.

Това е страхотно! Вече нито технологията, нито изборът на канал за комуникация, нито географското положение или физическите граници представляват пречка в общуването ни. И ние, като социални човешки същества можем да се фокусираме само върху самото общуване без граници и настина да се социализираме!

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Ако си избирате нов лаптоп или десктоп компютър не е трудно да се объркате от честотата на процесора и RAM-та. Но при положение, че избирате модерен процесор, ще усетите, че количеството на оперативната памет или хард диска биха имали по-сериозен ефект над работата на машината, отколкото незначителни разлики в скоростта на процесора.

Характеристики, които не са от значение

Незначителни разлики в скоростта на процесора: процесор на 2,6 GHz ще бъде по-бърз от 1,2 GHz, но не е нужно да плащате повече за леки подобрения в честотата. Няма да усетите разликата между 2,3 GHz Core i5 и Intel Core i5 на 2.5 GHz, затова не е нужно да платите стотина лева в повече за незабележим ефект.

Бързината на RAM-та: Пак – колкото по-бързо, толкова по-бързо, но няма да усетите разлика между 1333 и 1066 MHz.
Скорост на запис на DVD/Blu-ray: Дори да сте сред малкото останали хора, които си съхраняват файловете на дискове, ще ви е трудно да откриете устройство, което предлага значимо по-добри скорости. Щом записвате диск, винаги ще се наложи да почакате известно време, без разлика дали е със скорост 6х или 10х.

Параметри, които в някои случаи са от значение

Видео памет: Ако искате само да гледате HD клип в YouTube или да си пускате филми от DVD, или хард диска, не е нужно да се хвърляте към мощните външни графични карти. Интегрираните съвременни чипове от AMD и Intel са достатъчни за ежедневна работа и мултимедия.

Положението е различно при геймърите. По-силната видео карта с един гигабайт заделена памет, в този случай има голямо предимство пред тези с 256 или 512 мегабайта.

Високите характеристики на видео картите са полезни най-вече за детайлни графики на монитори с висока разделителна способност. По-мощен графичен процесор с по-малко оперативна памет в повечето случаи осигурява по-добро представяне, отколкото слаб чип с повече RAM памет.

Четириядрен процесор: При лаптопите, двуядрен процесор често е по-полезен отколкото такъв с четири ядра, при повечето програми, които се ползват от повечето от потребителите. Двуядрените процесори в повечето случаи работят на много по-голяма скорост, а повечето от по-популярните приложения не успяват да използват ефективно четирите ядра на процесора.

Ако обаче правите видео обработка, големи научни калкулации или проектиране, процесорът с четири ядра може да бъде от голяма полза. Ако искате компютър, който да на който да работите и след три-четири години, трябва да вземете предвид, че процесорите с много ядра се превръщат в стандартни и ако разполагате с някое ядро в плюс на процесора, ще се радвате на по-добра производителност със следващите версии на повечето програми.

Яркост на дисплея на лаптопа: Яркият екран изтощава батерията по-бързо. В действителност, триста нита е толкова ярко, че е неприятно за употреба на закрито и много потребители намаляват яркостта на екрана си.

Изключение са тези, които работят на лаптопа си редовно навън. Ако и вие правите така, ще искате всичката яркост на света.

Параметри, които винаги имат значение

Размер на RAM паметта: Без съмнение винаги е по-добре да разполагате с повече оперативна памет. Мини лаптоп с 2GB памет ще бъде по-бърз от лаптоп с един гигабайт. Ако държите на представянето, не се спирайте на по-малко от 4GB. Да се оборудвате с 6 или 8GB също не е зле.

Голям 7200rpm хард диск: Скоростта на хард диска се касае до скоростта, с която се върти плочата му. По-бързите хардове осигуряват по-бързо прехвърляне на данни и по-скоростно търсене. Диск с 7200 оборота в минута, често ще е чувствително по-бърз от такъв с 5400 оборота в минута.

Размерът също е от значение. Защо ви е супер бърз хард, ако не можете да поберете нищо на него? Цените на твърдите дискове непрестанно падат и става все по-лесно да се сдобиете с желаният обем.

Тегло: Малката разлика в тежината на лаптопа е от голямо значение, ако носите лаптопа си навсякъде с вас. Разликата между 2 и 3 килограма не изглежда значима, но когато лаптопа ви е на рамото по цял ден, започва да изглежда значителна.

издръжливост на батерията: Логично, по-добър живот на батерията е за предпочитане. Ако взимате предвид тази характеристика обаче, не взимайте твърденията на производителя за чиста истина – извадете двадесет-тридесет процента от обявеният живот и ще бъдете по-близо до истината. Производителите винаги визират издръжливостта на батерията при идеални условия.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Модерните технологии са част от нашето ежедневие. Толкова сме обвързани с тях, че ако за миг GSM-ът Ви няма възможност да се свърже към мрежата Вие имате чувството, че загивате и сте отдалечени от всички. Налага се да изпълните важна задача, а лаптопът Ви не може да се свърже с интернет или още по-зле, батерията му вече не може да издържи и 10 минути. А по какъв начин ще довършите в определеното време задачите си като около Вас няма захранване? За да бъде преносимия Ви компютър постоянно в изправност, поръчайте му нова батерия за лаптоп. Не се колебайте вземете сега вашата батерия с доказано качество, с гаранция за шест месеца и дълготраен живот при постоянна употреба, без да е закачена към електрическата мрежа. Бързо и лесно можете да получите всичко това при поръчка от виртуален магазин bateriya-laptop.com. Към днешна дата продуктите в каталога на магазина надминават над 700 модела батерии за всички съвременни марки лаптопи, а също и за спрените от изработка преди пет години. Лаптоп батериите Acer, Toshiba, Dell, Sony, IBM, HP, Lenovo, LG и Asus са само някои от разновидност, което ще видите в него. Техническите параметри и вместимости на всяка една от тях е взета от продуктовите спецификации на фирмата производител. Спрямо точния модел мобилен компютър, батериите работят при волтаж от 3.6 до 24V, капацитет на заряд от 4000 до 12000mAh и с от 2 до 24 брой клетки. След като са ви доставили батерията имате право да разгледате пакета, преди да го платите, за да сте спокойни, че всичко е точно. Също така имате възможност за една седмица да тествате батерията, за да сте спокойни, че вашият избор е правилен. Ако не сте удовлетворени от нея, можете да я върнете обратно.
Поръчайте чисто нова батерия за лаптоп на достъпно ниски цени и с доставка без пари до посочен от вас адрес до всяка точка на страната.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

При продължителен полет със самолет или докато чакате в летището; искате да прочетете новините; докато си пиете сутрешното кафе или сте на среща извън офиса – батерията на лаптопа ви може да се изтощи в най-неудобния момент. За наш късмет, с някои лесни компромиси, бихте могли да подобрите издръжливостта на батерията си с един-два часа.

1. Преминете на Power Saver режим. По този начин, като мине даден срок в който не сте ползвали лаптопа мониторът ви ще се затъмни и ще превключи в режим на изчакване лаптопа ви след още малко време, през което не използвате компютъра. Кликнете картинката на батерията, долу в дясно на екрана ви, след това кликнете More Power Options. Маркирайте отметката до Power Saver. В случай, че не не желаете да използвате стандартните настройки, кликнете върху Change plan settings и посочете различни периоди за затъмняването на монитора и преминаването в режим на „спане”.
2. Намалете подсветката на екрана. Това е от най-голямо значение за лаптопи, които нямат светодиодна подсветка. Работата с максимална яркост най-вероятно не ви е наложителна в повечето случаи, когато използвате своя лаптоп без зарядно. Макар да дисплеят изглежда прекалено тъмен първоначално, щом минат две-три минути ще свикнете и всичко ще бъде наред. За да промените осветлението на монитора натиснете fn бутона и съответстващия бутон за намаляване на яркостта.
3. Избягвайте тежките програми. Играенето на игри, свалянето на файлове, гледането на филми са процеси, които натоварват процесора допълнително, което изхабява батерията още по-бързо. Ако нямате програма за проверка употребата на процесора, бихте могли да проверите актуалното му състояние като кликнете с десния бутон на мишката върху старт лентата и изберете Start Task Manager. Отдолу на таск мениджъра се показват настоящото натоварване на процесора в проценти и количеството на работещите процеси. Ако натоварването е голямо, разгледайте посочените процеси и спрете тези, които не са ви необходими. Не спирайте никои процеси, ако не сте абсолютно сигурни, че не е необходим на уиндоуса, за да продължи работа.

4. Изключете WiFi и Bluetooth, ако не ви трябват. Ако са включени WiFi и Bluetooth биха могли да изтощят голяма част от капацитета на батерията ви. Ако едната или двете безжични услуги не ви трябват, бихте могли да ги изключите използвайки определената комбинация от бутони на вашия лаптоп.

5. ограничете скоростта на процесора си. Някои модели мобилни компютри разполагат със софтуер, който помага контрола над честотата на процесора, с цел да увеличат живота на батерията. Това може чувствително да удължи живота на батерията, но би ограничили производителността на ноутбука. Затова използвайте това решение, само ако изпълнявате леки задачи – умерено сърфиране или обработване на уърдовски документи.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

При покупката на ново жилище една от най-често търсените услуги от новите собственици са довършителните ремонтни работи. Това се налага поради некачественото строителство през последните 20 години, което значително увеличава разходите за младите семейства, а и не само решили да се сдобият със свой собствен дом.

При закупуване на ново жилище сме свикнали да наблюдаваме жилища завършени едва до замазка и мазилка, като се налага да бъде извършен ремонт и обстойни довършителни работи, за да се превърне то в мечтания дом, който винаги сме желали.

Важна част от предлаганите услуги от тип довършителни ремонти при всяка фирма, която предоставя подобен тип услуги е те да бъдат възможно най-комплексни, като така гарантират цялостния ремонт, благодарение използването на услугите само на една, а не на няколко фирми за различните ремонтни дейности, като лепене на плочки, монтаж на окачени тавани и т.н.
Фирмите, опериращи в този сектор от икономиката най-често се спират на най-масовите услуги, които клиентите търсят, за да постигнат своите желания, касаещи визията на техният нов дом.

При този подход, колкото повече услуги предлага една фирма, толкова по-гъвкава става и цената на тези услуги, тъй като често биват избирани от клиентите под формата на широкоспектърни ремонтни пакети.

Благодарение избора на една единствена фирма, която да се занимае с довършителните ремонти, от които се нуждаете, цената на този тип услуги значително се понижава, което често накланя везните при избора на една или друга фирма за извършването на този род дейности.

Тъй като след покупката на ново жилище, което се явява сериозен разход за всяко българско домакинство, никой не иска да се разори като плати баснословна цена за довършителни ремонти фирма DEV MX се е специализирала в предлагането на комплексни решения с допълнителни отстъпки, защото знае, че това е сериозен разход, а българските семейства имат нужда да бъдат подкрепени в изграждането на свой собствен дом с подходящи и адекватни решения, отговарящи на техните нужди.

Фирма DEV MX е сред лидерите при предлагането на довършителни ремонти, като от своето създаване следи да предлага най-качествено обслужване на своите клиенти, в опит да поддържа устойте на всяко българско семейство в тези трудни за нашия народ времена.

Не се притеснявайте да ни потърсите.Гаранцията, че ще останете доволни идва от стотиците български домакинства избрали да ни поверят своя дом, който ние сме превърнали в стабилен и уютен замък на техните мечти. Свържете се с нас, за да се уверите на телефон 087 881 9331.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Радио Вероника стартира на 1 май 2007г. и бързо се превръща в любимо на младата аудитория. Със своето поп и етно звучене, радио Вероника е типично балканско радио. Емилия, Преслава, Ивана, Анелия, Вероника са само част от изпълнителите, които могат да се чуят в ефир.

Радио Вероника е собственост на една от най-бързо развиващите се радио компании в Европа – Communicorp Group. Communicorp са собственици и на радио 1, радио 1 рок, радио Сити, БГ радио, Енерджи и радио Нова.

Девизът на радио Вероника е „Ритъмът на сърцето!“, напълно в тон с етно-поп звученето на радиото. По „Вероника“ се въртят и парчета на Индира Радич, Антик, Елена Папаризу, Шакира и други балкански и световни, доказали се на музикалната сцена, изпълнители.

По радио Вероника не липсват и новинарски емисии. Те се поднасят нетрадиционно, съчетавайки световни, местни и спортни новини в едно. В полунощ се излъчва сборна емисия с най-интересното от изминалия ден.

Рубрики също не липсват в ефира на радио Вероника. В „Искам да чуя“ слушателят сам избира песен. Най-желаните песни се излъчват в ефир. Една от най-популярните рубрики – „6 без 10″, предоставя 70 минути с хитовете, които направиха изпълнителите си известни. В „Plazza Dance Mix“ по радио Вероника се въртят актуалните хитове от дискотеките. Предаването е всеки петък от 22:00ч. и в събота от 20:00ч. с водещ DJ Kerry.

Форматът на радио Вероника е етно, поп и поп-фолк. Могат да се чуят и хитове в стил ретро фолк, както и музика от Балканите, Азия и Близкия Изток.

Радио Вероника се излъчва на честота 96.70 MHz за град София.

FM чесоти за по-големите градове са: Благоевград- 96.90 MHz; Бургас- 99.90 MHz; Варна- 97.30 MHz; Велико Търново- 96.70 MHz; Пловдив- 93.40 MHz; Русе- 99.00 MHz; Стара Загора- 97.40 MHz;

Разбира се, радиото може да се слуша и онлайн от цялата страна.

Приятни моменти с радио Вероника!

HTML Версия: Линк на статията (URL):

За да имате здрава връзка с клиентите си, трябва да създадете силен бранд. Има много техники за изграждането му. Една от основните е да брандирате офис материалите, които ползвате: униформите на служителите си, подаръците, които давате на клиенти и партньори. Така вашето лого е винаги пред очите им. Брандираните сувенири са основна и постоянна поддръжка на вашите рекламни кампании. Те ви помагат да подсилите идентичността на бранда и непрекъснато напомнят на клиентите ви за вас. Какво може да брандирате? Всички материали, които ползвате в офиса: • Тефтери • Папки • Пликове за писма • Обложки и кутии на CD-та • Химикалки Всичко, което подарявате на клиенти и партньори: • Тениски • Шапки • Чаши • Ключодържатели • Луксозни сувенирни комплекти • Торбички • Антистрес предмети

Ако имате нестадартна идея за брандиране, ние сме готови да я обсъдим и осъществим. Можем да ви предложим и различни рекламни сувенири в зависимост от случая, за който са ви необходими.

Трябва ли да имате голяма фирма, за да си поръчате рекламни сувенири? Няма значение колко голяма е фирмата ви. Брандирането е основна предпоставка за успешен бизнес. Колкото по-рано стартирате създаването на своя бранд, толкова по-бързо клиентите ще започнат да се идентифицират с него. Повечето фирми поддържат постоянна наличност от рекламни сувенири. Когато обмисляте своята брандинг стратегия, не забравяйте да и вие да ги включите в нея. Може би ви се струват несъществен детайл? Не ги подценявайте. Обърнете им специално внимание, защото те ще бъдат най-често пред очите на настоящите и потенциалните ви клиенти. Преценете какви да са сувенирите, колко бройки ще са ви необходими, какво точно искате да пише на тях. Какво е задължително да се отпечата на рекламните сувенири? В зависимост от сувенира можете да си позволите да сложите много текст, малко текст или само името и логото на фирмата ви. Всъщност последните два компонента са абсолютно задължителни. Стандартна практика е също – на запалки, химикалки и тефтери – да се изписва уеб адреса ви или телефонен номер. Какви са техниките за надписване на рекламни сувенири? Ситопечат Това е най-често използваната техника за брандиране. С нея успешно се надписват сувенири от пластмаса, кожа, метал, стъкло, картон, текстил. Фирмените тениски също най-често се правят на сито. Според материала ситопечатът може да бъде с едно- или двукомпонентно мастило. За да бъдат надписите трайни, някои сувенири се подлагат на допълнителна термична обработка. Дигитален печат Ако ви трябва пълноцветен печат за малък брой сувенири, тази е подходящата техника. Трансферен печат Използва се за надписване на по-нестадартни, като форма и обем, рекламни сувенири. Прилага се и за надписи върху текстил и стъкло. Основното му предимство е, че отпечатъкът е плътен и с високо качество. Топъл печат (голд) и сух (преге) печат Подходящи са за фирмени и рекламни сувенири от кожа (изкуствена и естествена) и хартия. Лазерно гравиране, бродерия на рекламни артикули, рекламен печат на полиетиленови торбички – за да направите правилния избор, ние ви предлагаме да се запознаете по-подробно със спецификите на всяка една от тези технологии.

Ние от рекламна агенция Линела сме специалисти в брандирането на фирмени и рекламни материали. Вярваме, че те са важна част от цялостната ви рекламна стратегия и винаги сме готови да ви предложим ефективно решение: тип сувенир, подходяща техника за печат, перфектно изпълнение.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Кухнята трябва да е добре скрита от входната врата. Когато си Влизате Вкъщи, добре е от Входа да няма никакъв директен визуален контакт с помещението, където приготвяте храната. Това е така, защото според фън шуй всяка вредна и лоша енергия, която влиза в дома ви, много лесно може да проникне в кухнята, ако тя не е скрита по някакъв начин от входа на жилището.

–  В идеалния случай кухнята трябва да бъде разположена в средата на дома. По този начин останалите помещения я пазят от вредните влияния. – От кухнята не трябва да има излаз от повече от две места към двора и изобщо към външния свят. – Формата на кухнята (както и на всички останали помещения в къщата) трябва да бъде правилна и симетрична. Неправилната форма образува „джобове“, в които често се натрупа отрицателна енергия. – Кухнята трябва да бъде успоредно разположена на централната ос в дома, в никакъв случай перпендикулярно. Успоредното разположение осигурява лесен достъп до помещението за приготвяне на храна на положителната енергия, която циркулира в къщата. – Кухнята не трябва да бъде разположена срещу стълбища. – Ако къщата е на повече от един етаж, кухнята в никакъв случай не бива да се намира под тоалетна. –  Над кухнята също така не трябва да има нито спалня, нито детска стая.

–  Старайте се да избягвате цифрите 2 и 5 в кухнята си – фън шуй ги свързва с болести и нещастие.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Ако имате кожни проблеми най-добре обърнете внимание на режима си на хранене. Можете да подобрите състоянието на кожата си и да се предпазите от акне, като промените своята диета и изпълните следните указания: • Най-добрият начин за приготвяне на храна, е чрез пара или печете. Но, ако е абсолютно необходимо да изпържите храната, запържете я в зехтин. Той позволява храната да запази хранителните си вещества, не променя свойствата на храната, както и не я насища с ненужни мазнини. • Пийте вода – Пиенето на големи количества вода помага да хидратирате кожата си и да се намали подпухналостта. Трябва да се опитате да пиете 8-10 чаши вода на ден (без да се включва кафе или безалкохолни напитки, като част от този прием). • Консумирането на храни с високо съдържание на антиоксиданти (ягоди, чушки, боровинки и т.н.) ще помогне за унищожаване на свободните радикали, преди те да навредят на кожата и ще помогнат да се забави стареенето на кожата. • Диетата за здрава кожа трябва да набляга на сурови и леко сготвени зеленчуци, особено на такива със зелени листа, които съдържат ценни микроелементи и са богати на фибри. Също така включете във вашата диета постни източници на протеин и сложни въглехидрати, като ориз, пълнозърнест хляб, картофи и бобови растения (бобовите растения могат да бъдат пропуснати, ако те предизвикват храносмилателни проблем). Тези богати на фибри храни, поддържат чист стомашно-чревния тракт, което е особено важно за регулирането на акнето. • Снабдете вашата диета с Ацидофилус и Бифидус- Опитайте се да ядете малки количества „живо“ кисело мляко, съдържащо Бифидус и Ацидофилус бактериите всеки ден. Това ще помогне да се възстанови баланса на бактерии в червата, както и ще помогне особено на тези от вас, които взимат антибиотици за контрол на кожните проблеми. Добрият баланс на бактерии, трябва да бъде възстановен, за да се предпази кожата от възпаление и тялото от други проблеми. Киселото мляко може да се яде само по себе си или с ароматизирани нарязани или пюрирани плодове.

• Яжте по три здравословни ястия и 2 следобедни хранения дневно, за да снабдите организма си с важните хранителни вещества и за да намалите апетита си за сладки или мазни пържени храни

HTML Версия: Линк на статията (URL):