Категория: Без категория

Трябва ли бъдещите майки да прие­мат допълнително витамини и мине­рали през бременността?
Обща препоръка за прием на витами­ни и минерали под форма на хранителни добавки не може да се направи. Лекарят ще прецени дали бъдещата майка трябва да обогати храната си с някои биологичноактивни вещества. Важни са моделът й на хранене, както и витаминният и минералният състав на храните, които тя приема.
Трябва да се има предвид, че през бре­менността потребностите на жената от витамини са повишени. Два пъти са уве­личени нуждите от витамин D и от фолиева киселина, до 60% по-висока е не­обходимостта от витамин В6, до 30-40% – от витамин А и витамин С, 13% до 25% – от ниацин и витамините В2, В12 и Е. Същото се отнася и за минералите. През 9-те месеца нуждата от калций, же­лязо, цинк и йод са по-големи. Най-повишени са потребностите от желязо – бли­зо 2 пъти, до 33% по-висока е необходи­мостта от магнезий, до 25% – от цинк, 20% – от калций, 15% – от йод, 7% – от фосфор.
Почти при всички бременни се налага обогатяване на храната с магнезий, за да се подобри перисталтиката на червата и да се овладее констипацията (запекът). Магнезият се използва и за намаляване на риска от възникване на мускулни крампи и от поява на преждевременни маточни контракции. Добавката на калциеви пре­парати помага за понижаване на кръвно­то налягане и за редуциране на опасност­та от прееклампсия. Приемането на цинк се препоръчва като профилактика на отлепването на плацентата или на преждевременното раждане. Обогатява­нето на храната с препарати, съдържа­щи желязо, се налага, когато стойност­та на хемоглобина в кръвта на бремен­ната е под 110 г/л.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Всяка сутрин си казваме, че от утре започваме да спортуваме и да правим упраженения. Трябва да свалите няколко килограма, да стегнете корема и бедрата. От толкова заседяване пред компютъра и телевизора вече дори пътят от хола до спалнята е непосилен за вас. Проблемът е, че на сутринта се успивате и нямате време, на следващата е студено или вали, причини се намират безброй. И в крайна сметка си оставате само с намеренията за спортуване. Защо не помислите за уреди, който могат да се използват в домашни условия? Тогава ще тренирате, когато на вас ви е удобно и без значение какво е времето навън, температурите и кой сезон сме. С това ще спестите време и пари а и ще избегнете досадното ходене до парковете или фитнес залите. Най-често харесвания и използван фитнес уред за раздвижване и намаляване на колограмите в домашни условия е велоергометърът. Той е лек и лесен за употреба. Някои от модерните моделите вече се сгъват и прибират лесно, така че не е нужно да мислите къде да го поставите. Можете да го сложите по средата на хола или до прозореца и да тренирате спокойно в уюта на собствения си дом. Звучи добре, нали?

Велоергометърът има възможности за регулиране на седалката, така че да ви е максимално удобно. С него рискът от наранявания на коленете и глезените е много малък. Вентилаторът му ви охлажда по време на тренировка. Ако не сте спортен тип, но усещате, че имате нужда от някакво физическо натоварване той е идеалният фитнес уред за вас. Ако сте с наднормено тегло – също. Според някои потребители един от недостатъците на велоергометъра е, че тренировката е еднообразна и бързо ще ви омръзне. Но от друга страна, можете да въртите педалите срещу телевизора или докато слушате музика и то без да се страхувате, че няма да чуете, приближаващата кола.

С течение на времето ще намерите най-подходящото за вас темпо и ще започнете да използвате фитнес уреда така, както ви е най-удобно. На пазара се предлагат много различни велоергометри и е истинско предизвикателство да намерите най-подходящия и удобен за вас. Някои от последните модели имат вграден компютър, който ще ви информира: с каква скорост се движите; колко км сте изминали; колко време вече карате; колко калории сте изразходвали и какъв е пулсът ви. Ако се спрете на такъв велоергометър, ще можете да избирате и степента на натоварване, която ви е необходима. Единствената притеснителна подробност на този тип уреди е, че цената им се покачва заедно с екстрите. Като цяло велоергометрите имат няколко малки недостатъка. Работите основно върху краката си. За да изгорите повече калории трябва да тренирате по-дълго и имате по-малка възможност за повишаване на общата скорост на обмяна на веществата. Ако не разполагате с достатъчно средства и избирате по-евтин велоергометър, внимавайте – някои от старите модели са доста шумни. Истина е, че с велоергометъра изгаряте мазнини и стягате краката си. Вярно е също, че редовните дълги разходки в парка или джогинг рано сутрин ще свършат същия ефект, а разходите ви ще бъдат по-малки. Но вие най-вероятно няма да започнете да ги правите.

Решете какво точно искате да постигнете с тренировките си и след това започнете да търсите подходящ велоергометър. Може би, когато започнете да го използвате, ще ви дойде вдъхновението да правите и друг тип упражнения за поддържане на фигурата. Със яденето идвал апетитът. Така успехът ви ще бъде гарантиран.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Тънък дизайн и A5 двуядрен процесор:

В новия си таблет Apple са наблегнали основно на две функционалности – компактност и мощност. iPad 2 използва ново поколение двуядрен процесор, с който производителността му се качва до 9 пъти, давайки ви немислима досега свобода на действието. Освен това размерите и теглото му са по-малки от това на предшественика му – отново с цел удобство и комфорт.

Две вградени видео камери

При новия iPad ще забележите 2 камери – предна и задна. Макар и с компактен дизайн, те крият доста добри характеристики. Проектирани са за употреба на FaceTime видео обаждания и работят заедно като по този начин едновременно можете да разговаряте с любимите си хора и те да ви виждат или да им покажете какво се случва около вас.
Когато не използвате FaceTime, оставете задната камера в режим на готовност – HD резолюцията ѝ ще ви позволи да заснемете всяка една ситуация, която ви хареса, в страхотен размер.

10 часа батерия и много приложения:

Дори с подобрения си дизайн и по-мощния си процесор, iPad 2 представя батерия с 10 часов капацитет без зареждане. Това е предостатъчно дори за междуокеански полет, за гледане на филми цяла вечер, или за уикенд извън града. Енергийно оптимизираният А5 процесор и операционната система iOS предпазват батерията от преждевременно изтощаване и правят iPad изключително ефективен.

Smart Cover протектор:

Уникалният магнитен предпазител Smart Cover има две функционалности:
Първо пази екрана на iPad 2 от драскотини и удари и второ – освен протектор, той може да се сгъне и да се превърне в стойка, чрез която да гледате удобно филм, да напишете имейл, да използвате самоснимачката на iPad, за да заснемете HD клипче на вас и вашите близки, или да го използвате за видео конференция.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Вече доста хора преоткриват други средства доставящи енергия, като например слънчевите колектори. Използвайки ги консумацията на електричество ще стане по-малка, а също така и изключително голямата продуктивност, което се забелязва ще намалее. При работа им не се изхвърлят опасни материали, те просто поемат попадналите върху тях слънчеви лъчи и ги преобразуват в енергия за затопляне на вода. Двата най-разпространени модела соларни системи са с „Heat Pipe” тръба и с термосифон.
Най-ефективни на пазара са колекторите с „Heat Pipe“ тръба. Тръбите, от които са съставени, поемат слънчевата енергия и я превръщат в топлинна, която се използва за претоплянето на вода за битови нужди. Тръбите са с две стени, а пространството между двата им слоя са във вакуум. Това действа като термос и помага да се опази топлината в механизма, без да се пропилява във въздуха. Едни от най-ценните им качества може да се смятат следните: – Само 2 минути им трябват на слънце, за да се наблюдава процеса по отдаване на енергия. – Заради най-добрия изолатор, вакуума, загубите от температура са сравнително малки. – Предоставят топлина не само при директен припек на слънцето, но и в облачно и мъгливо време, макар с по-ниска интензивност.

Колекторите с термосифон, когато са изложени на слънце лъчите им попадат върху тях, проникват през стъклото и се попиват от тъмната повърхност в тръбите, която след това се затопля. След това течността, която в повечето случаи е вода също се загрява и пренася топлината на течността в резервоара. Като основните преимущества може да отделим следните:

– И те както колекторите с „Heat Pipe” са с минимални стойности на топлинни загуби, заради вакуумната среда. – Колекторите функционират без напрежение и са абсолютно безвредни. – Само 3 часа на слънце и температурните стойности във вакуумната тръба достигат 250 градуса, а на водата в нея до 100 градуса.

Слънчевите колектори са много добро решение за всяко домакинство, което иска да съкрати сметките си за електричество, ползвайки тези средства доставящи енергия от слънцето.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Постоянното електричество е необходимо на всеки и навсякъде. Това се отнася както за големи предприятия или вериги, така и в частност за всеки от нас. За едните то е нужно за безопасността на персонала при аварии и запазването на продуктите в добро качество и състояние. От други се използва за снабдяването с електричество, когато отиват на излет, пътуват с каравана или прекарват уикенда във вилата си. Да имаме ток в офиса, когато има профилактика на ЧЕЗ или когато лагеруваме сред природата отдавна не е невъзможно и непостижимо. Наемайки или закупувайки генератор ние решеваме проблема с електрозахранването за нужното време. По този начин не проваляме планираният уикенд, нито спираме работният процес, ако сме работодател.

Агрегат за ток – това е машината необходима и приложима в най-различни сфери от нашето съществуване. Ние сами избираме колко мощен генератор да си вземем, взависимост от това, което искаме да захранваме с него. Според нашите изисквания може да вземем  бензинов или дизелов. Някой хора предпочитат дизеловият на първо място, тъй като всички знаем, че дизелът е по-евтин от бензина поне в нашата родина.

Какви са основните разлики между генератор с бензинов двигател  и този с  дизелов? Какъв да изберем според своите нужди и какво трябва да знаем преди това?

1. Цената на дизелът спрямо бензина е по-ниска
2. Дизеловият двигател е по-икономичен, със значително по-малък разход на гориво
3. КПД (коефициент на полезна дейност) –  при дизеловите мотори е по-висок  от този при бензиновите
4. Генераторът  на дизел е подходящ за места, където е нужна по-голяма мощност на захранване
5. Генераторите с дизелови двигатели са по-шумни от бензиновите
6. Дизеловите  мотори отделят повече микро-частици, сажди и дим от бензиновите

Ако обаче искаме да си закупим генератор, независимо колко мощен да бъде, трябва да знаем най-добрите и надежни двигатели както за дизеловите агрегати за ток, така и за бензиновите.

Генераторите на дизел са най-качествени с моторите на Volvo, Deutz или Perkins. A тези на бензин с двигатели  на Honda или Robin. Знаейки всичко казано до тук,  Вие може да пристъпите към търсенето и покупката на агрегат за ток, който да бъде точно за Вашите потребности и да е с дълъг живот на експлоатация, когато сте избрали такъв, които е с добър двигател.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Александър Мирчев е един от най-известните световни икономисти, който предупреди населението за идващата икономическа криза и побликува план за справяне с нея. Д-р Александър Мирчев е основател на компания Крул Корпорейшън (Krull Corporation), чиято главна цел е извършване на консултации на проекти от световен мащаб. Крул Корпорейшън се намира във Вашингтон(САЩ) и се занимава с икономическия растеж, индустриалното разширение и с преструктурирането. От момента в който е регистрирана фирмата на господин Мирчев успешно е консултирала както международни фирми и компании, така и държави по въпросите относно развитието и успешното разработване на пазарите в различни региони на планетата. През 2010 година Александър Мирчев обсъди с Euro Week международните икономически замисли за стабилизиране на финансовите институции в бързо развиващите се икономики, където представи своето експертно мнение по въпроса. Според д-р Александър Мирчер бързо развиващите се и нововъзникващите пазарни икономики имат по-добър да преодолеят кризата и икономическия глад отколкото старите „стабилни” икономики. В страни като Китай, Русия, Индия, Бразилия, Казахстан и други страни с подобна икономика, ако се приложи метода на широко обхватна фискална стабилизация, съчетана с рекапитализация и либерализация на изискванията за резервите все още имат шанс да се изолират от негативите на световната криза. „В сегашната икономическа борба е важно за бързо разрастващите се икономики да не прекъсват стремежа си за модернизация и изградената си програма за свободен пазар за по-добра производителност и конкурентноспособност, които ще им дадат способност да се конкурират в едни по-добри за икономиката времена”, коментира пред Euro Week Александър Мирчев. Като председател на борда на директорите на казахстанското държавно инвестиционно средство „Kazyna” и като съветник на казахстанския министър-председател Карим Насимов по икономическите въпроси, д-р Мирчев изказа несъгласие с идеята на американското правителство за стартиране на голям план за финансово подпомагане, с цел възстановяването на доверието в световната финансова система. Според Александър Мирчев затварянето на свободната пазарна търговия на Съединените Американски Щати за новите пазари ще доведе до икономически срив на нововъзникващите пазари, понеже това ще доведе до рязък спад на цените на търговските стоки, които в допълнение със ситуация на ликвидност ще изчерпят всички финансови средства на новите пазари в преход. Александър Мирчев подчерта, че всеки от новите пазари е различен и не е добре да се слагат под общ знаменател. Като председател на борда на директорите на Казахстанския фонд за устойчиво развитие „Kazyna” Александър Мирчев сподели, че в случая с казахстанската икономика нещата зависят успешното развитие на т.н. развити пазари. Основната цел и мисия на д-р Александър Мирчев в „Kazyna” е постигане на стабилност и засилване на конкурентноспособността на икономиката на Казахстан, което ще спомогне на казахстанската икономика да оцелее и устои на световната икономическа криза. За да успее да се справи с проблемите във финансовия сектор Казахстан въвежда „Фонд за стабилизиране на активите”. Според Александър Мирчев мерките които са предприети са добри за Казахстан, но може би няма да имат ефект при други икономики, поради това към всеки нов пазар трябва да подхожда различно, като се вземат предвид неговите специфики и нужди.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Наближава крайния срок за връзка на всеки касов апарат с НАП. Още през юни месец 2011 год. министър Дянков съобщи, че сроковете за връзка на фискалните устройства с НАП се отлага с една година. В последствие се разбра, че eе удължен само срокът за търговците регистрирани по ЗДДС. Така крайният срок за връзка на фискалните системи със сървъра на НАП е 31 март 2012 год. За търговците на зърно, които са регистрирани по ЗДДС и по Закона за съхранение и търговия със зърно крайният срок е 30 ноември 2011 год.
Всеки търговец може да провери дали фискалната система, с която работи има възможност да се свърже с Агенцията по приходите или трябва да закупи ново фискално устройство. Проверка за доработване на касови апарати за дистанционна връзка с НАП може да извършите на интернет страницата на агенцията- www.nap.bg.
Тук е момента да се споменат предимствата и недостатъците за доработката на старите касови апарати, а също така и предимствата и недостатъците, ако предпочетете ново фискално устройство. – Новите касови апарати са компактни с вграден данъчен терминал и антена, което пести място. Докато при доработените апарати данъчният терминал е външно устройство, което се включва допълнително към касовия апарат и към електрическата мрежа. – При новите касови апарати отпада ходенето до НАП за регистрирането им. Всичко става онлайн и се извършва от сервизната фирма. Започвате работа с фискалното устройство веднага щом го вземете. Всичко това отнема максимум един ден. Докато при доработка на старите устройства може да изгубите цяла седмица. Първо старият касов апарат се дерегистрира в НАП, което е свързано с ходене до агенцията от собственика на фирмата. След това фискалното устройство се изпраща до завода производител за доработка, комплектация с данъчен терминал и нова регистрация, за което време търговският обект не може да издава касови бележки, ако не разполага с друго фискално устройство. – Доработеният касов апарат е съвкупност от две устройства, които не могат да работят поотделно. Ако възникне технически проблем в комуникацията между фискалното устройство и външния данъчен терминал, това ще доведе до невъзможност да се изпращат данни до НАП, което от своя страна води до блокиране на фискалното устройство.

– Новите касови апарати имат вграден КЛЕН (контролна лента на електронен носител). Спестява разходи за консумативи и тяхното съхранение. Спестява време при дневен отчет. При новите апарати преди дневен отчет вече не се разпечатват копия на касовите бележки на хартиен носител, които трябва да се съхраняват. При тях копията на издадените бележки се съхраняват на електронен носител – карта с памет. При доработените касови апарати има наличие на втора контролна лента или разпечатване на електронната контролна лента в края на работния ден.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Детска градина „BRIGHT“ — център за здравословна грижа и развитие (Bright Child Care & Development Centre).

Методи на Валдорфска педагогика и методиката на Мария Монтесори

Здравословен детски център за грижа и развитие – детска градина, ясли и кът, в който се прилагат комплексни грижи за цялостното развитие на вашите деца: правилно хранене, възпитание, образование и грижа за здравето.

Здравословни мерки в детския ни кът

Здравословно и пълноценно хранене – това е едно от нашите основни предимства и насоки за развитие на детски градини като цяло. Специалистите от био детска кухня „Ям-ям” изцяло се грижат и отговарят за хранителното меню. За пълен контрол над храната основните съставки са предоставени от нашия био-магазин. Следим за правилното комбиниране на необходими вещества на младия организъм, закуските са богати на плодове и био-детски бисквити. Стриктните условия за всичките продукти са здравословните им свойства и да не съдържат никакви вредни съставки, добавки, подобрители и стабилизатори. Това условие се осигурява още на входа в нашия био-супермаркет.

Екипът на детска градина Bright се  състои от:

• Професионални педагози, които отговарят за образование, развитие и възпитание на вашето дете;
• Камериерки и иконом, които удовлетворяват всички нужди на децата
• Медицински персонал
• Готвачи на биокухня „Ям-ям”, които се специализират в здравословната кухня
• Специалист-педиатър

Удоволствие и радост – това е атмосфера, в която екипът ни прекарва всеки ден с вашето дето, уникално подхождайки към всяко от тях, разкривайки неизчерпаем положителен потенциал.

Ние не налагаме заучени норми на децата, а ги оставяме те да ни показват света, защото от децата човек може да научи най-ценните неща. Нека вашите съкровища имат стойностен старт в живота. Поверете ни ги и заедно с тях ще ви докажем, че можем!

Детски център за развитие Bright Care

Адрес: ул. Голяма могила 109А, кв. Бояна, гр. София

телефон: 0888 55 89 97

Уеб-сайт: http://bright-care.net/

За фенове и повече информация в здравословния начин на живот – Здравословен Живот фейсбук страничка.

HTML Версия: Линк на статията (URL):

Как да харесаме евтин хотел в София
Уикенд в столицата, заметнала ‘свежата си одежда’ Витоша? Излет в Южния парк и разходка с лодка в езерото Ариана? Делова среща с важни контрагенти? Сигурно столицата ни София представлява като отличен вариант за почивка или просто малък престой с някаква цел. Голяма част чужденци избягват столицата на България, може би защото очакват, че местата за настаняване в столицата са задължително скъпи. Това, в действителност е далеч от истината. Как да намерим не скъп хотел в столицата: 1. Възползвайте се от глобалната мрежа- Нашият дигитален свят вече е свързан с интернет, iphone-a, нетбука и т.н, грехота е с няколко клика да не сравниш съществуващите цени на хотели. Това значи, че предложенията на тур агенциите не са за игнориране, тъй като често хотелите предлагат по-ниска цена от самия хотел поради съществуващите договорни взаимоотношения. 2. Празнични промоции- Със сигурност в мрежата ще намерите реклами на Специални отстъпки. Обикновено такива намаления предлагат значително намаление от обявената цена и екстрите са обезателно безплатни. Часовете в столицата е идеален повод да се потопите в историческата сянка на Столицата, именно в този период ще попаднете на специални промоции. 3. Пиковият сезон не е най-добрия момент да запазите почивка. Прегледайте цените за пиков и нисък сезон. Очаквано цените на хотелите в столицата са по-добри през август, защото повечето туристи да се да почиват на морето или да се отпочинат с разходки в планината. Ако направите подготовка и изберете почивка в Столицата именно през лятото, то със сигурност ще бъдете доволни от предложената цена. 4. Избор на градски хотел- различните предложенията на хотелите варират в зависимост от своето качество, брой звезди и качество на обслужване. Луксозните хотели естествено са по-скъпи от отдалечените от центъра такива. Ако се нуждаете да се потопите в лукс, то е очаквано да платите малко повече. В друг случай ще харесате хотели, които имат качествени удобства, отлично обслужване и ниски цени. Дори и странно да Ви изглежда , може би най-полезният съвет е да сравнявате цените преди да заплатите вашата резервация в даден хотел. Пазаруването и процесът на проверяване на цени не са нищо чуждо в модерната интернет епоха. Много индустрии избират мрежата за свой главен комуникационен и дистрибуционен канал и нищо, че туристическите услуги са не първостепенен продукт, хотелиерският бизнес със сигурност не е изключение. По тази причина, често можете да попаднете на добри цени и сезонни намаления, които биват предлагани ексклузивно в Интернет. Повечето цени са на няколко клика разстояние и от нас зависи да направите точния избор. Ако имате нужда да си подсигурите един наистина спокоен уикенд в Столицата, не забравяйте, че мненията на други туристи са от съществено значение. Не спирайте да търсите цени, да изисквате информация и така ще направите едно правилно решение за отсядане.

HTML Версия: Линк на статията (URL):